ウォーキング 毎日朝1時間歩く僕がウォーキングを続けるコツを教えます！
毎日朝起きてから1時間ほど歩く生活をしているのですが、よく「朝からそんなによく歩くねえ」と言われます。
僕としてはそんなに難しいことをしているつもりはないのですが、、、笑
とはいえおそらく続けられない人が多いとは思うので僕が考...
散歩
ウォーキング 
ウォーキング 絶景お花見スポット奈良佐保川の桜並木〜散歩で見つけたオススメスポット〜
今から3年前2021/3/27にフルマラソンウォーキングに挑戦しました。
フルマラソンウォーキングなんて言葉があるのかは知りませんが、、、この日は大阪から奈良まで1日42.195kmを目標に歩いて結果的に自己最長の58kmを歩きまし...
ウォーキング 一生歩き続けるために必要なこと
僕は歩くことが大好きで一生歩き続けたいなと思っています。
そうではない方も現代の忙しい生活の中で心身の健康を保つためのシンプルな方法が歩くことです。
いつまでも元気に歩き続けるために気をつけておかなければいけないことは何なのか...
ウォーキング 散歩で脳が活性化！認知症予防効果も？
毎日朝1時間の散歩をしているたのしょーです🚶♀️
仕事の前に散歩をすると集中力を保った状態で1日頑張ることが出来る感覚があります。
逆にどうしてても朝に散歩が出来なかった日はなんとなく気分が乗らず集中出来ない1日にな...